Sabun Batang GIV Review

 Mau sharing tentang sabun batang GIV , deh. 

Gw udh temenan sm sabun ini sejak entah kapan, yang jelas sabun ini penyelamat baju² Kalo kena Noda ringan sampai lumayan berat aka blood. 

Kalo nyuci baju putih, bibi dirumah gw suruh pake sabun GIV untuk pengganti sabun colek (FYI, dirumah pake mesin cuci, tapi untuk kemeja putih tetap dicuci manual pake tangan sama bibi karena bagian2 leher, pergelangan tangan, ga bisa terselesaikan di mesin) 

Dijamin nanti cemerlang deh Kalo pake sabun batang GIV. 

Begitu pula Kalo kita cuci celana dalam yang kena Noda darah haid. Silakan pake sabun ini, caranya: basahi celana dalam yang terkena Noda, kucek/oles sabun di spot Noda, diamkan selama mandi, lalu kucek2 deh celananya insyaAllah hilang itu Noda bandel. Selanjutnya langsung cuci celana seperti biasa. 

Dulu pas anak2 masih bayik juga sabun ini jadi sahabat sehari2, buat cuci² popok yang terkena pup, manjurrrr. Entah skg masih ada ngga sih yang pake popok kain? Ahahaha. Dulu sih gw pakenya popok kain ya. 

Untuk penggunaan lainnya gw belom explore lagi, kalo ada yg tau, boleh komen dibawah.

Blessed

Kadang gw mikir hidup gw tuh sempurna banget ya. Ga sangka aja gitu hidup yang gw jalani sekarang adl impian banyak orang. 

Entah kenapa tuhan baik banget sama gw. 

Ini antara keajaiban doa2 orangtua gw, atau adalah reflection dari cara gw memandang kehidupan jadinya what goes around comes around. 

Gw ga pernah memandang kehidupan ini sesuatu yang buruk, sesuatu yang jahat, sesuatu yang pedih, pun gw ga pernah memandang kehidupan ini siksaan, cobaan sebelum kita mati. I'm living my best. Gw cuma percaya apa yang ada dalam pikiran kita itu sedikita banyak lama² akan kembali ke kita jadi kenyataan. 

Gw udah lama ninggalin keluhan. Sedikit2 ngeluh, dikit2 keadaan salah, dikit2 marah, apa kurang sreg sedikit hati jadi dongkol, perlahan tapi pasti udah gw tinggalkan. Walo gak sepenuhnya tapi skg udah jaraaang mengeluhkan keadaan. 

Bahkan suami bilang Kalo dia suka dg sifat gw yang ngga ribet, bodo amatan, cuek. 

Sekarang Kalo ada sesuatu yang ngga sesuai keinginan hati terjadi, paling diliat dari sisi baiknya aja. Sejelek apapun keadaan itu. Mungkin jawaban/artinya ngga saat itu dilihatkan, tapi i believe everything happens for a reason. 

Awalnya pasti kaget Kalo dapet hal buruk, tapi ya sudah, It happened, mau diapain? Life must go on. Dinikmati aja prosesnya. Lama² bisa enjoy dan tuhan akan kasih kado yang indah. Gw sih, balik lagi, percaya Kalo hidup ini wonderful kok. Dilihat aja dari sisi baiknya. Yang buruk ya liat dari kejauhan aja. Jadiin pelajaran yang berharga. Toh hidup itu kan maju ke depan bukan mundur kebelakang. 

Gw hidup sama andri almost 20years. Nikah mau 19thn December besok. 

Apakah pernikahan ini sempurna? Jelas aja ngga. Pernikahan ini ngga mudah. Banyak berkorbannya, kalo gak tahan2 udah bubar dari 5thn pertama. 

Adalah andri yang awalnya bertahan, kuat menghadapi gw yang batu, api, petir, jadi satu. Andri nya air. Lama² dengan kesabaran dia, gw luluh. Luluh disni juga bukanntanpa airmata, andri pun juga keras dengan sikap silent treatment nya, kalo mau sama2 egois, udah bubar, tapi balik lagi mikir dulu kok sepakat menikah, tanggung jawabnya dimana. Dan diawali dengan tertatih² emosi/perasaan akhirnya bisa berjalan beriringan. Sekarang rumah tangga kita bisa dibilang JAUUUUUHHHHHH LEBIH BAIK DARI SEBELUM²NYA. Hubungan kita jauh lebih baik, mudah²an akan selalu berjalan ke arah yang lebih baik. Apakah masih suka berantem? Tentu aja masih, tapi bukan lagi seperti dulu yang pake emosi tingkat tinggi, sekarang lebih santai hadapinnya.  

Bisa gw katakan pernikahan itu ngga untuk semua orang kok, jadi buat yang ngga berhasil atau yang memustuskan untuk ga menikah, silakan banget. 

Tapi apakah pernikahan itu worth it? Tentu aja gw katakan iya. 

Kalo ada pertanyaan apakah gw bisa melihat diri gw ngga menikah, gw akan jawab tentu aja bisa. Gw bisa banget melihat diri gw jadi wanita karir, sendirian, dengan keadaan bahagia dan baik² aja. 

Well but I chose to be a wife and a mother.

Selain pilihan jadi istri, pilihan jadi ibu juga salah satu yang luar biasa ternyata. 

Gw merasa, gw gak segitunya jadi ibu. 

Jauh, SANGAT JAUUUUUUUUHHHH dari kata sempurna. Jauh dari kata panutan. Jauh dari kata luar biasa. 

Ya gimana, gw memperlakukan anak² gw itu layaknya temen. Mereka temen gw, untuk selama2nya. Mereka bukan punya gw juga. Tuhan titip mereka ke gw, tapi jujur, gw yang dititipin tuh ngga bisa seperti apa maunya tuhan kayaknya. Gw masih egois, masih terlalu mikirin diri gw sendiri, kadang gw serem juga dg sifat gw ini ya. 

Gw ngga bisa jd seperti ibu2 lain yang punya banyaaaaaak sekali cita² dan goals buat anak²nya. Mempersiapkan anak2nya jadi orang hebat, luar biasa membanggakan dll sebagainya. 

Sedangkan gw, gw cuma mau anak gw itu jadi orang² yang ngga jahat/curang ke orang lain. Gw larang anak gw mencuri, salah satunya melarang anak gw mencontek/bohong. Melarang menghina/merendahkan orang yg ekonominya dibawah mereka. Gw wanti² anak² gw untuk selalu memudahkan jalan orang lain. Tidak boleh membully, tidak boleh congkak ataupun sombong. Cara ngajarinnya gimana? Ngga dari mulut aja tapi dari contoh sih. Contoh sehari². 

Gw ngga pernah demand anak² gw untuk jadi hebat disekolah secara akademik. Buat gw, mereka bisa mengikuti pelajaran dengan baik itu udah cukup, kalopun akhirnya mereka turns out pinter² ya itu bonus dari tuhan. Karena menurut gw sih manusia pasti dikasih kelebihannya masing2. Gak hebat secara akademis pasti hebat dibidang lain. Gw yakin itu.  

Kapan

 Setelah soal Dana insyaAllah aman. AAMIIN.

Selanjutnya adalah kapan dan persiapan apa yang harus dilakukan. 

Nah soal ini gw gak mau ngoyo yaaaa. 

Mengingat badan gw bukan 20an lagi yang bs kapan aja jalan, naik gunung pula. Skg gw realistis aja. Perlu waktu agak lama untuk build badan. Biar siap fisik dan mental. 

Jadiiii, rencana gw itu kesana 2tahun lagi tepatnya antara bulan Juni-Agustus 2025. 

Kenapa kok masih lama banget?

Karena kalo pertengahan tahun depan itu gw hectic, bok. 

Anak gw dua2nya perpindahan sekolah. 

Yang besar mau masuk Uni

Yang kecil mau masuk SMP 

Gw gak mau pikiran gw terpecah belah. Tim santai. 

Selama 2thn ini gw kudu latih badan gw. Tapi kenyataannya paling gw persiapan fisik tuh 6 bulan sebelum brkt deh.

So, yah begitulah, ini gw kayak kesetanan sih soal Rinjani. 

Tiaaaaap hari gw nontonin yutup orang naik Rinjani, ig gw isinya Rinjani, pokoknya bener2 manifesting Rinjani bangetttt ya rabb.

Selain itu ya hiking gear lah. Scr gw nir pengalaman hiking ya tsay, pastinya dari tshirt, pants, jacket, sepatu, headlamp, stick pole, semua2 kudu beli kan. Bismillah dimampukan, AAMIIN. 

Semoga mimpi, rencana, doa dan usaha ini insyaAllah Tuhan kasih restu buat gw. Aamiin. 

ThirdaRinjani2025BISA!

Kemana Dan Soal Dana

 Naaah, jadi ini nih yang sebenernya pengen banget gw tulis. 

Jadi setelah hampir 2thn ngga ada hal yg bikin gw antusias mendekati gila (gila dlm artian sehari2 gw cuma mikirin 1 hal itu. Terakhir begini itu bulan Feb 2022 pas terobsesi banget soal DIET) , datanglah kembali dia.

Apakah itu...?

Inhale exhale.

RINJANI !!!!!!

Gilak gw ngetik nama itu aja gemeterrrr. 

Gw bingung awalnya kenapa sampe gw pengen ke rinjani. 

Tapi kayaknya sih gegara gw lagi tergila2 sama vlogger Leonardo Edwin deh. 

Oh ya mau cerita jg soal ni anak satu. 

Ya ampuuuun ini anak yaaaa. 

Rasanya pengen gw peluuuuuk erat bolak balik, gw cium2, gw kantongin trs gw bawa pulang dan gw jadiin mantuuu. Aamiiinnnnnn ya Allah.  

Ni anak muda chindo (chindo pertama dan org Chinese pertama yg gw suka!) Penuh inspirasi banget. Awalnya tau dia karena gw suka nonton penjelajahan everest mountain, dan muncullah vlog anak ini. Sejak ituuuuu... tiada hari tanpa Leleeee. 

Anak ini suka banget keliling dunia dan naik gunung.  Kayaknya dari anak ini juga gw jadi mupeng ke Rinjani. 

Nah dari awalnya yang cuma iseng kesebut di bibir dan iseng ngajak sahabat gw, Renny. Sampe akhirnya kesni2 jadi obsesiiiiii tingkat TINGGI BANGET. 

Gw ngajak Andri kan. Dan Andri ngga mau, dan agak bete karenaaaa selama ini ngajakin gw abroad ke sin, bkk, Malay, Japan, gw gak mauuuuu. Tp malah minta ke Rinjani. 

Lha gw emang ga mau ke Asia. Kalo pilihannya Asia, gw mending keliling Indonesia deh. 

Kenapa gak mau kalo Asia? Bukan belagu tapi ya gak mau ajaaaa. Beneran deh, gw gak tertarik. Mending ke L***** sekalian kan. Dan itu emang bucket list gw. AAMIIN YA ALLAH. 

Andri, walau ngga mau ikut, tapi ttp kasih izin gw ke Rinjani. Mau biayain semua. Dia tanya, kira2 10jt cukup ngga?

Menurut gw sih emang budgetnya segitu.

Itu udah hiking hedon ya. 

Ambil paket yang 4days 3 nights mendaki, semua2 udah beres, dari tenda, sleeping bag, sampe makan 11x, sampe porter juga include. Paket ini sekitar 4jutaan. Ditambah ongkos PP jkt-lombok 3jt. Belum termasuk beli jaket sepatu n printilan lainnya. Jadi estimasi Andri abis 10jt gw iyakan deh. 

Ada sih ya paket2 ekonomis tp ga tau deh testimoninya gimana.

Nah karena budgetnya yang ngga sedikit, dan Andri dengan senang hati membiayai, gw kan malah jd gak enak yak (lakik gw baek bangettt sik!), gw jadi mikir, di Angkasa Pura ada gak sih club pecinta alam nya, kalo ada kan, gw bisa join trs usul ke Rinjani dan minta Dana segar ke AP 2, hihihi. Gpp ke summit Rinjani bawa nama AP2, asal gw bs gratis wkwkwkwk.

Pas gw ngomong sm andri soal ini, tau gak jawaban dia apa???

"Emang apa bedanya sm aku yang bayarin? Kan sama2 gratis"

Wkwkwkqkw. Paling2 emang Kalo Andri udh jaga harga diri soal duit dan sandang pangan papan buat istrinya hihi

Yowes. Intinya soal Dana udah oke nih, insyaAllah lancar. 

Lanjut ......

Heihoooo

 Hai Hai helloooow, how's everything going?

Alhamdulillah di gw so far sooo good. Suami sehat, anak2 sehat, mama papa sehat, adek sehat, adek ipar sehat, ponakan2 gw yg super duper gemesin itu juga sehat. Daaaan gw juga sehat. Alhamdulillah, nikmat dunia mana lagiii. 

Ini blog lama2 kok kek mati ya, pdhl ga kok, gw masih suka nulis, tp kebanyakan di twitter sik, tempat unek2 aja. Sedikit tp plong aja gitu Kalo udah nyampah disana. 

Ini mau cerita apa dulu yaaaa. 

Oh kelanjutan dari postingan sebelumnya aja ya. 

Tentang berat badan. 

Jadi setahun setelah diet, badan gw sempet naik lagi ke 69kg. Tapiiii Agustus kemaren yg mana gw kena stress gegara musti ngurusin kegiatan lingkungan, BB gw turun 5kg bahkan sempet 6kg yg membuat jeans gw kegedean buangettttt. Duh! Jadi skg BB gw ada di 64-63. Mudah2an sih bisa ajeg aja segini ya. Dg tinggi badan gw 163cm gw rasa BB segini tuh ideal aja sik. Apalagi laki gw gak suka gw kurus. 

Okelah keknya preambulnya cukup kek gini aja. 

Cerita yg sebenernya biar gw tulis buat bahan selanjutnya aja. Ciaoooo!!! 

Progress 6 Minggu Diet

 Hai haiìiii, mau update perkembangan diet ku nih. 

Udah masuk minggu ke 6 sejak pertama kali kumulai diet ya.

Berapa kilo turun?

Itu pasti pertanyaan pertama dari kalian yaaa.

Okeeey, so far turun 5kg. Tepatnya 5,1kg. 

Dari 71,2kg ke 66,1kg. 

Happy? Tentu aja. Tapi ada target 7kilo lagi yang harus dibuang. Karena goal aku 59kg.

Oke lanjut ke intinya. 

Apa yang aku lakukan selama 6 minggu ini untuk bisa turun 5kg?

Awal diet, minggu ke 1, aku langsung praktekin meal plan dari dokter. 

Aku langsung ngga minum kopi + creamer + susu kental manis yang tadinya wajib banget tiap pagi. 

Makan nasi 2x sehari @100gr. Lauk pauknya bebas, usahakan banyak makan protein ya. Lauknya sebisa mungkin jangan goreng deep fried. Daaaan jangan sampe double Carbo ya sayaaang. Nasi+mie, nasi+kentang balado, jangaaaan. Nasi 100gr + protein + sayur. Udah kenyang banget ternyata. 

Dan aku stop sama sekali ngga makan kue2.

Alhasil minggu pertama aku langsung turun 2kilo.

Banyak yaaaa... tapi jangan senang dl karena mostly yang turun adalah berat air. 

Di minggu pertama dan kedua aku belum masukan olahraga dl program dietku lho.

Alasannya? Masih mager 😔. Karena aku pd dasarnya ga suka olahraga. 

Aku mulai olahraga di minggu ke 3. Olahraganya jalan kaki cepat 30 menit video YouTube Skwad fitness. 

Aku olahraga 5x seminggu @30menit. 

Makin kesini olahraga nya ga cuma jalan cepat ditempat, aku combines dg latihan beban (pakai beban badan sendiri) squat, sit up, push up, lunges, crunch. Yaaa gitu2 deh. Kalo aerobics aku jarang buangettt karena aku ga bisa dance. 

Yang aku rasa selama 6 minggu ini.

Badan lebih enteng, gak mageran banget, dan yang paling bikin aku hepi adalah aku bisa tidur dibawah jam 12 bahkan jam 11 malam!!!

😭😭😭 ini PRESTASI BESARRR buatkuuu (selain hilangnya kebiasaan kopi dipagi hari)

2 kebiasaan ini udah aku jalanin dari aku SMA lho. Tidur selalu diatas jam 12 malam dan pagi bangun tidur wajib minum kopi creamer. 

Oyaaa untuk obat dari dokter, maaf aku ternyata ngga cocok dan aku ngga minum.

Dari 3 yg dikasi dokter, 1 adl vitamin, yang 1 penekan nafsu makan (aku cuma minum 2 kapsul dan gak cocok, aku sakit kepala 24jam setelah minum obat itu),

1 obat lagi obat peluruh lemak, diminum hanya kalau makan yang berlemak2, sayangnya aku banyak lupaaaa, jd bisa dibilang juga aku ga minum. 

Selain itu semenjak diet aku mengurangi makanan berlemak. Udah ga pernah makan gorengan beli di abang2. Bikin sendiri juga ngga. Tapi Kalo ayam goreng aku masih makan banget. Walo terbatas dan pilih dada, kalo dulu aku selalu makan paha, sayap, ceker. 

Aku udah ga makan kue2, udah ga pernah bikin lapis surabaya, brownies, juga roti2 isi lagi. Padahal sebelum diet, ini setiap hari harus adaaaa dikulkas. 

Tapi aku masih makan bakso solo. Aku ga bisa hidup tanpa makan bakso solo ya Tuhan, Nooo. Tenang aja, diet ga usah ketat2 amat, jauhkan stress. Pokoknya weekend makan boleh yang kita pengen (pizza, bakmi, mie ayam, bakso,  indomie, whatever) asal jangan barbar dan HARUS SELALU ITUNG KALORI YAAAAA. 

Aku senin-Jumat 1200Kcal perharinya. Itu mentok, karena biasanya ngga sampe sih segitu. 

Kalau weekend bolehlah sampai 1600Kcal. 

Jadi bisa dengan bangga aku bilang turunnya BB ku ini karena pola makan sehat dan olahraga 😭😭😭 terharu. 

Ternyata yang mahal memang niat. 

Saat niat dan tekad sudah bulat, segala yang tadinya ngga mungkin, jadi mungkin dan RINGAN!!! Gak stress samsek. Pikiran santai, ga berat jalaninnya. 

Aku masih ada PR 7kilo lagi, karena goal aku 59kg. Yuk semangat yuuuukkkk. Bisaaa pasti bisaaaa nanti Idul Fitri awal Mei 59kg. Aamiin!

Yuuuk, buat yang mau diet, percayalah Kalo udah niat pasti semua jadi mudah. 

Mulai Diet 2022

Hai Hai hallooo, lama banget ga update disini ya. Banyak yang mau dishare tapi males nulisnya hahaha.

Tapiii untuk hal yang satu ini ku mau share karenaaaa pasti banyak yang mau infonya.

Jadi semenjak pandemi BB (berat badan) gw jadi melesat ke 67 lalu naik lagi ke 69 lalu karena kena covid dan kerjaan dirumah makan dan rebahan, bonusnya selain sembuh covid eh naik bb 2kg jadilah bb gw di 71. Panik? PANIK LAH MASA NGGA. 

Lalu gw memustuskan untuk konsul ke dokter. Kenapa? Karena gw lagi ngerasa ga bs diet sendiri. Gak ada triggernya. Gw punya suami yang MasyaAllah ga pernah mempermasalahkan BB. Mau kurus mau gendut dimata dia gw ideal terus (Bless him, Lord) malah tadinya dia mau gw begini aja terus katanya gw makin gemoy dan dia suka hahahah. 

Tapi gw ngerasanya tuh badan gw begah. Ngapa2in males. Bawaannya ngantuk, pengen rebahan, gampang capek, laper mulu, craving sugar mulu. Aduh udh ga bener lah ya. 

Nah Kalo diet sendiri, gw bukan ga bisa. Pernah kok gw diet dari 69Kg ke 64Kg. Keren kan. Tapi sekarang kok rasanya berat ya. Jadi yowes ke dokter aja dengan asumsi, ke dokter biayanya mahal, jd gw ada rasa tanggung jawab dengan hasilnya. 

Setelah searching2 akhirnya gw pilih ke dr. Kristina Joy. H, BmedSci (Hons), MGizi, Sp.GK  Di RS. EMC Tangerang. Kenapa gw pilih dia?

* lulusan UI (hahaha, tiap searching dokter gw prefer dokter alumni UI) 

* sosmed nya aktif (ini penting buat gw)

* masih muda (yang ternyata udah umur 34 lho, difoto gw pikir umur dia masih 27, pas liat aslinya gw makin pangling lagi, cantik dan keliatan mudaaaa)

* badannya langsing (yaiyalah, masa Iya dokter gizi gendut, tapi ada lho! Ya pasti gw skip lah kalo gendut, logika aja kan)

* lulus kuliah dengan predikat memuaskan (ini juga nilai plus buat gw hahaha berasa dipegang sama orang yang kompeten aja)

Udah, kayaknya itu aja pertimbangan gw.

Diwaktu yang ditentukan berangkatlah gw untuk konsultasi

Sampe RS, pertama pastinya ditimbang BB dan tinggi. 

BB 71,2

TB 163cm

Lingkar perut 91

Tekanan darah gw lagi 120/100 (which is ini mayan tinggi buat gw krn biasanya gw 100/70) 

Setelah nunggu pasien yg lagi konsul, akhirnya giliran gw deh.

Long story short, gw keluarin semua apa kebiasaan makan gw.

Dari A-Z. Semua dosa2 gw kasi tau pokoknya, semuaaaa muaaaa hahhaha. 

Panjang banget tadi konsultasi, segala2 dibahas. 

Lalu dokter tanya apa sebelumnya gw pernah diet.

Gw jawab pernah.

Pernah diet pakai obat?

Belum pernah.

Sekarang keberatan ngga kalau dietnya dikombinasi dengan obat?

Ngga keberatan dok (ya scr dibawah pengawasan dokter,  ya gw percaya dan gw merasa aman)

Setelah ngobrol panjang lebar (konsulnya hampir 1 jam, bok! Hahahha), dokter tulis jadwal makan gw, jadwal olahraga, jadwal minum obat). 

Dokternya baik banget huhuhu. Pdhl gw awalnya ngarep dia galak lho biar gw takut gitu dikunjungan berikutnya Kalo bb gw ga turun signifikan wkwk)

Dan dia ga maksa gw utk diet mati2an plus olahraga mati2an. So far diet nya buat gw masih masuk akal (yg berat tuh ga boleh makan yg digoreng2 sedangkan gw cinta banget ayam goreng asin) 

Berikut pola makan yang disarankan untuk gw ya.

Pagi jam 7-8

* Kopi nescafe classic 1 sachet kecil + 50-70ml freshmilk + stevia) 

* Sarapan dengan protein (omelete telur, dicampur bayam, jamur, paprika, tomat, atau apapun sayuran yang loe suka)

Jam 10 

1 apel/pear

Jam 12-1

Makan siang 

* sayuran sauté/lalapan 1,5 cup

* Protein 100-120gr (gak boleh digoreng ya SHAY. NANGIS gak loe)

* Nasi dingin 4-5sdm

Sore jam 4 

1 apel/kiwi/Strawberry

Jam 7

Makan malam 

*sayuran 1-2 cup

*protein 100-120gr

*nasi 4 sdm (optional) dokter prefer nasi shirataki/ubi suhu ruang

Olahraga gw jalan kaki 3x seminggu @1jam

Plus

2x seminggu senam @30menit

Diharapkan konsisten ya bund.

InsyaAllah konsisten dong, gw udah bayar mayan mahal wkwkkw. 

Okeee, total biaya tadi:

Konsul dokter 325rb

Obat2an (3 macam obat dan 1 vitamin) 2,1juta 

Obat-obatan ini semua untuk 30hari yaaa. Pas 1 bulan. 

Ini diluar cek lab ya. Soalnya td gw juga diarahkan untuk cek lab fungsi ...

Tapi gw akan cek lab nanti kita2 seminggu sebelum konsul bulan berikutnya. 

Btw maaf gw ga bisa sharing nama obat-obatan dan vitamin nya yaaa. Juga jadwal minumnya. Karena yaaa gw ngehargain dokternya lah. Kalo emang kalian pengen diet seperti gw, baiknya kalian konsul langsung aja ya. Dokternya praktek di 2 RS. Untuk jadwalnya kalian bisa search namanya di Google tar detail deh tuh ada jadwal lengkapnya.

Sekian cerita gw Hari ini. Yang pasti akan gw update terus yaaa. Karena issue berat badan pastiiii banyak orang yang butuh. See you soon!